Fruktsmoothie

Smoothie er hverdagskost for mange. Vi kjøper inn store poser med frosne bær og frukt for å ha tilgjengelig når vi har lyst på en vitaminbombe. Lag heller din egen pose med frukt i fryseren.

Foto: Shutterstock

icon-ingredients Ingredienser

  • 3–4 dl rester av frukt og bær, (f.eks. blåbær, banan, pære, jordbær, ananas)
  • 4 ss yoghurt naturell
  • ev. 2 ss havregryn
  • ev. 1 ss sukker
  • ev. 1 ss linfrø
  • ev. 1 ss kokosolje

Skrell og del opp frukt som er på vei til å bli overmoden og legg den i smoothieposen - snart har du nok til hele familien.

  • Ha frosne frukt- og bærbiter i blenderen eller vask det du har av fersk frukt og bær, skjær dem i grove biter og ha dem i en blender sammen med yoghurt (og det du måtte ønske av andre ingredienser).
  • Du kan ev. tilsette noen isbiter for å få smoothien ekstra kald.